二日酔いに効く正しい対策ってご存知?


二日酔いに効く正しい方法って御存知ですか?

意外と知っているつもりや経験則からあったとしても、
まったく科学的には効果がなくむしろ体に負担をかけているケースも多々あります。

そんな中、元ホストの私が経験則+医者の友人に聞いた最適な方法をご紹介。

 まずは二日酔いについて詳しく知ろう

敵と戦うにはまず敵を知ること。です。

二日酔い→基本的に体は水分不足をおこしております。アルコールは水分を奪いますからね。
しかもお手洗いの回数も増えますので確実に体から水分がなくなってきます。
また、水分をとるにしても冷たすぎると胃がびっくりしちゃいますよね。
そうなると温度は体温に近いもの。また、アルコールの分解には胃は糖分が必要だと言われています。

よくあるのが胃炎をおこしてしまうパターン。
こうなると胃腸薬も必要ですよね。

二日酔いに効く正しい対策を紹介

これは千差万別です。各々にあったベストな方法をまず見つけましょう!
個体差がありますのでまずは色々と試してみてください。

1.飲み物編

飲み物は「ウコンの力・グレープフルーツジュース・しじみ汁・味噌汁・牛乳・などなど」
特に私はグレープフルーツジュースが大好物ですのでよく酔って帰りのコンビニで買ってのみ、起きてから飲むようにしています。

2.過ごし方

まずは寝てください。睡眠にまさる回復法はありません。
そして、寝ている時に戻すこともありますので、枕元には袋を。
私が20歳になりたての時はトイレで寝てました。

3.二日酔いに薬は効くの

二日酔いに効く薬として、胃薬や漢方薬などがなります。
わたしは胃がやられるタイプではなかったのですが、友人がよく
胃薬を服用しておりました。彼いわくかなり効果があるそうです。

起きてからは、サウナだったり、汗をかくことが解決の近道になります。
※ただし心臓に悪い人にはオススメ出来ませんので、医者に相談してください。

■まとめ

お酒は気分を盛り上げますが、二日酔いになるとこの世の終わりのような絶望感が笑
そんな絶望を救う、二日酔いに効く正しい対策方法で乗り切りましょう!

 

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